Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

ОБО МНЕ - САМОЕ ВАЖНОЕ.



Меня зовут Семёнов Виталий, я профессиональный генеалог и историк. Родился в 1978 году в Москве, проходил службу в рядах ВС РФ, закончил Исторический факультет МГУ в 2003, в 1999-2002 - редактор программы "Жди меня", в 2003-2006 педагог и заместитель директора Московской международной киношколы.
С 2009 года ИП, профессиональный генеалог. Владею в разной степени 7 языками, посетил 43 страны мира.
Взгляды, светские, либеральные, взгляды на историю СССР - антисталинские.
Женат, есть сын.
Интересы : активизм в области сохранения документального и архивного наследия России и других стран.
Также веду собственную генеалогическую группу "Активная генеалогия" где можно поучаствовать в проектах, которые я веду: https://vk.com/arhizorro
7-916-6324084 (sms, WhatsApp)
Как правило, я считаю, что спор не имеет смысла, т.к все всегда остаются при своём месте, так что если вы не согласны с моим мнением, то ничто вам не запрещает участвовать в жизни моих групп и читать меня, но в комментариях выражайтесь корректно.

ОТБОЙНЫЙ ТАРИФ ГЕНЕАЛОГА СЕМЁНОВА 2018
✓Полная генеалогия по одной линии (без боковых)за 100 лет или описание одного исторического периода (Гражданская,Финская,ВОВ) от Берлина до Екатеринбурга в т.ч. Грузия,Украина,Беларусь,Молдова,Прибалтика (1 экспедиция) - 80 000 руб.
✓Сибирь,Дальний Восток,Средняя Азия +10000 руб.
✓Оформление результатов исследования проф.дизайнером (Adobe,InDesign) (по желанию) •10000 руб.
✓Гарантия на просмотренные источники 3 года
✓Включает депозит на копирование 3000 руб.
✓Сгораемая часть в случае отрицательного результата - 26 500.
✓Срок-6 месяцев или быстрее.
✓Договор,счёт,бланки строгой отчётности при оплате.

Здоровый человек - работающий человек?

Стал задумываться об эмиграции, но не пугайтесь, это не обычные мысли либерала, всё гораздо эгоистичнее: стал задумываться о эмиграции после 60) Причём, эмиграция эта не антипутинская, потому что, на мой взгляд, весь мир летит в тар-тарары и у нас просто место у окна, но разницы большой нет) - а об эмиграции, связанной со здоровьем.

Причиной этому стал пример, который есть, прямо, под носом. Мы, постсоветские дети, как воспитаны - историями о том, что здоровье - прямой синоним продолжительности труда, мол "пока работала она ходила" "работаю я хоть людей вижу" и всё такое. Активная старость, польза обществу, все дела.

И тут я вижу, что это, извините, чушь. Потому что моя родная мать была всегда женщиной, ну, прямо скажем, подавленного настроения. Последние 8 лет трудового стажа работала она на очень нужной работе на почте России в Выхино. И учитывая, что она 1956 года, к мрачноватому настроению стали добавляться проблемы со здоровьем. Закончилось всё микроинсультом в январе 2016 года, как раз когда я был в командировке в одной из горячих точек.

Учитывая, что в 2015 году у нас умерло всё старшее поколение (моих бабушек и дедушек) и мы замутили в их квартире огромный капитальный ремонт, которого там не было с 1971 года, появилась возможность сдавать квартиру (это та самая квартира, где я прожил три первых года своей жизни, кстати).

Так что мать уволилась с Почты России и начала жизнь с отцом жизнь нормальных российских рантье. И что я увидел? Здоровье и настроение резко пошли в гору! Впервые (!!) за свою жизнь, впервые за 39 лет жизни я большую часть времени вижу свою мать в хорошем настроении, проблемы со здоровьем отступили (тьфу-тьфу-тьфу!), она успевает пройти все нужные медосмотры, а движение (шаговое) в течение дня по всяким МФЦ, поликлиникам и т.д. и т.п. не упало, а увеличилось.

Т.е. перед мной рухнула старая советская идея, что работающий человек - это здоровый человек! Я лично вижу человека, который гораздо более здоровый, потому что не работающий!!

И вот что я думаю: мне сейчас 39.5 лет, однако уже сейчас я стабильно каждый сезон зависаю у врачей. Пофиг что это стоматологи, но есть и урологи, неврологи, кардиологи и т.д. такая хрень началась с 35 лет. И вот я думаю, а что будет в 60 лет? Получается, что если ничего не изменить, то у меня весь бюджет будет уходить тупо на то, чтобы быть работоспособным. Это какая-то совершенно дурацкая схема.

То есть явно, учитывая мой активизизм, что дети точно не смогут мне предъявить, мол, папа, почему ты сидел и просирал Россию? Ничего я не просирал, детки, всю свою жизнь я работал на Россию (скупая мужская слеза). Но должен же быть момент некой внутренней пенсии, когда говоришь, мол, всё, Feci quod potui faciant meliora potentes (и какого хрена вы не знаете латынь, молодое дебильное поколение ?))

Очень нравится Португалия. Но французы, с кем я сегодня говорил, говорят, что вся Португалия уже во французах. А юго-восточная азия (от Индии до Тайланда) меня никогда не радовала. И вот срочно за 20 лет надо найти что-то такое, гламурненькое, Португалию для русского мира. Тёплый край для бодрых русских пенсионеров) Грузия? Азербайджан? Узбекистан?)

Мне кажется, всякая активная деятельность хороша тем, что имеет конец, когда ты понимаешь, что наступило время и пора сворачиваться, если не хочешь последние годы своей жизни собирать себя по кускам и платить бесконечные деньги врачам)

Некоторые фразы из педагогики, которые не работают

Некоторые бесполезные и(ли) устаревшие фразы педагогики.

*Девочек бить нельзя - неправильно.
Ответ: можно, когда девочек сильно больше, они старше и они представляют угрозу тебе и твоей жизни. Абьюзеров и семейных насильников тоже в детстве учили не бить девочек.

* Возьми этот рюкзак у Маши, она же девочка - неправильно. До 12-13 лет девочки развиваются вперёд мальчиков и могут нести даже больше без проблем со здоровьем. Так что свой рюкзак, если он правильно собран, девочка может унести сама. А вот собирать палки для костра, возиться с ним - неплохое место, где можно включить мальчиков.

* Что ты ябедничаешь, ты что, стукач? - А мы что, не ябедничаем в гос. органы? Надо чётко разделять пустяковые ситуации, где ребёнок использует взрослых как инструмент и ситуации, где он действительно не может справиться.

*Первыми едят девочки. - такого правила ни в одном своде этикета НЕТ! Наоборот, первыми едят как раз мальчики, - или вместе. Также и в лифт первым входят мальчики, в отличие от двери, куда пропускают девочку.

Ну и самое тупое - мальчики не плачут. Мальчики делают вывод, а плакать или не плакать, это вообще неважно. Надо рассказать, что слёзы могут воспринять как показатель слабости в чужом коллективе, но сами по себе слёзы не являются грехом.

Продолжаем скалолазить

Сегодня лазали на скалодроме RedPoint тоже на "Савёловской", понравилось больше, чем в BigWall - там 1300 руб за час, а тут 1150 руб за 2 часа, на этого даже много оказалось.
Физически достаточно тяжёло, но тяжелее всего - это скальные туфли, которые принципиально должны быть на размер меньге, в результате большому пальцу не просто некомфортно, а больно.
Здесь уже совсем другой принцип: ты не болтаешься на страховке, подвешенной к потолку, как в детских комнатах, а один лезет - другой страхует.

Даже я долез до верха, при моей боязни высоты. Дело в том, что когда ползёшь, нет ни времени ни физической возможности смотреть вниз или назад. А вот любая стена с отрицательным наклоном оказалась для нас пока непобедимой задачей.



Collapse )

Вот он, больной зуб)

Ну и вот он, больной зуб...Причина большой, с пол-копейки размером, кисты, причину которой искали 3 месяца.
У какого-то стоматолога из моего детства или юности дрогнула рука и вместо очистки канала он пробурил стенку зуба. Видите ножку весёленькой буквы "Л", которая уходит в белое облачко?
Она и есть. Эта дыра и была источником инфекции.
Зуб на удаление и привет, резекция и привет, мой первый в жизни имплант.
Это тысяч 30-35.
Т.е. влетел на лечение как результат другого лечения.
А вообще, это не смешно. Я уже давно взял за правило получив диагноз у одного врача, идти к другому, а лучше и к третьему. Если бы вы видели вместе их результаты, вы бы обсмеялись...
Если бы это не было так грустно.
От врачебной ошибки умерла моя бабка по отцу, мой дед по матери умер в результате элементарной операции...Медицина - одна из областей, которую в бывшем СССР приходится контролировать от и до.

Трохи бытовухи

Давненько не покупал что-то из бытовой техники.
Вот, купил соковыжималку "Супра" за 1700 рублей. Машина - зверь, здоровая, брутальная, превращает здоровую морковку в труху за секунду со страшным ревом выливая в стакан достаточно много сока.
Морковь у нас стоит недорого, а мне каротин нужен сильно, кстати, из-за интенсивной работе с собственным давлением прошедший зимний сезон был первым, когда я не испытывал проблемы со зрением.

Теперь попробую с яблоками проэксперементировать. Морковь и яблоки у нас весьма дешевы, думаю, таким образом я избавился от весеннего авитоминоза.

Последнюю неделю вес упал до 77.8. Это впервые ниже (!) нормы. Норма - 78-79.5 Процесс похудения закончился. Сейчас идёт процесс работы с мышцами.

Из рациона уже долгое время как изгнан кетчуп, недавно был изгнан и соевый соус, заменил оливковым маслом. С непривычки оливкое масло показалось страшной дрянью, но привык. Кстати, прочитал тут и реабилитировал соевый соус, оказалось, во всяком случае, не вредный.

2 фотографии

1506444_1072916502725296_1863641675839818733_n
11026091_1072916509391962_3076596769414279558_n
На этих 2-х фотография я с разницей в 2.5 года. 2012 и 2015 год. И с разницей в 15 кг.

Сказать, что это было сложно, это не сказать ничего. Это означало поменять все стороны жизни: было постоянное ощущение того, что ты идешь против движения эскалатора, который идет, к тому же, вниз, т.е. двигаешься не только против своей проблемы, но и против возраста.
Шокировало то, как быстро можно проблему получить и как долго и муторно приходить в форму.
На практике это означало тотальный пересмотр отношения к еде: отказ от сахара, газировок, урезание объема еды жестко вдвое, почти полный отказ от кофе, сознательное увеличение движения в течение недели, когда обязательно надо проходить или пробегать 50 км минимум, а на самом деле 60-70. Гиподинамия зарублена топором, как старуха процентщица.
Понятно стало, что проблема не только в весе, проблема, в том числе, в давлении, в объеме лёгких
Правда, следы этого заметны не только внешне: резкое увеличение работоспособности и тонуса, иммунитета (в эту зиму я не болел ни дня), лучше стало со зрением, я отказался от покупки очков.

Еду в Луганск

И еще, друзья, я принял важное решение.
На меня сильно повлияло интервью доктора Лизы в Снобе - помните, про истинную импотенцию, это когда бабы вытаскивают детей, а мужики лежат на диване.
Что ж, это не про меня. Я сам смешным сам себе - с мая месяца я пишу в украинских Держархив и штурмую неработающие телефоны Луганского архива. Пора четко и недвусмысленно сказать: в Украине нет сегодня людей, которые обладают энергией, волей и силой для спасения фондов Луганского архива. Я пишу тем самым импотентам, и могу занимать фиктивно-демонстративной деятельностью сколько угодно.
Я оставляю Держархив в стороне и непосредственно пытаюсь действовать на территории Луганской области. Задача проста - необходимо осуществить фотографирование хотя бы самой важной части Луганских архивных материалов и выложить их в сеть свободно и бесплатно.
С этого момента я начинаю штурмовать горячую линию ЛНР с этим предложением. Непосредственно в Луганске я планирую оказаться (из Ростова) 19-26 декабря. Цель - установление контактов и начало работы. Первично должны быть отсняты источники 18-го века.

Данная поездка является самой опасной их тех, которые я проводил, опаснее Сирии, не говоря уже о ЮгОсетии и Чечне с Ингушетией, поэтому поеду я, скорее всего, один.

Уважаемые украинские коллеги, я прямо и четко осознаю, что этим нарушаю херову тучу законов современного украинского государства. Но я историк, а задача и призвание историка - хранить память любой ценой. Хотелось бы надеяться, что кто-то из вас прикроет меня, когда мне в конце концов закроют въезд в Украину. Хотелось бы надеяться, но, честно признаться, не надеюсь.

Я хотя бы должен попытаться сделать это ДЕЙСТВИЕМ. Письма в Держархив и украинским политикам - эта та самая импотенция, про которую говорила доктор Лиза.

Слава Истории! Памяти слава!

Открытие - ноябрь 2014

Важные открытия ты в жизни делаешь всегда внезапно, не так, чтобы долго мучился и дошёл, наконец, а шёл так по улице, или летел в самолёте - и вдруг понял.

Наверное, этому способствовало то, что это осенью я стал себя чувствовать приближённей к своему реальному возрасту. Т.е. если ещё в начале этого года я мог сказать себе, мне 35, но я себя чувствую на 25, то вот осенью я могу сказать, что не фига, мне 36, и чувствую я себя на 32-33, но уже не моложе, точно.

И вот я раньше думал, блин, что за фигня. Генеалог классная профессия, но генеалогическая тусовка вообще не то, что мне нужно. Как-то генеалогия интересует, в основном, замужних женщин, а не девушек с дредами и легкими наркотиками. Также как и тема сохранения архивов, например. А мне, понятное дело, интересней лёгкие наркотики, желательно псилоцибиновой группы, дорога и девушки с дредами, а не создание ячейки общества.

К этой идее помог мне придти мистер Соболь, который был классным исполнителем и прекрасным другом в дороге, но режиссёром оказался никаким и после возвращения в Москву стал пинать балду, из чего я понял, что роликов я не увижу никогда и не за что. А затрачено было на их съемку тысяч 50 точно, могу сказать.
И страшно я злился на Соболя, буквально истекал говном, потому что Соболь мне казался человеком незаменимым, без которого НОВЫЙ ПОВОРОТ моей жизни не осуществить.
И хмурым ноябрьским утром я просто растолкал Алесю и посадил её, умирающую от похмелья, монтировать ролики. Когда мы делали это 4 часа, я тупо понял, что я могу это делать сам. И я купил программу Мовави (MS Movie Maker воспроизводит тот формат, в котором мы снимаем без звука) и ...просто сделал.
День 8.11.2014 стал днем важного открытия.
Потому что я решил стать богемой. Именно ради тусовки. Просто в этой тусовке я хочу быть не зрителем, я хотя бы иногда Актором.
Я же пишу книги? Теперь я ещё и монтирую ролики. Со временем я куплю классный велик (мой точно не переживет свой 9-й год, а может, и переживёт) и ноутбук, на котором можно будет монтировать (и возить, свой старый большой я просто отдал одной из своих бывших девушек - он был уж СЛИШКОМ большим), но на маленьких нельзя монтировать.

У меня нет амбиций - точнее, они у меня есть, но у меня есть реальный взгляд. И мне это нравится, и ради этого не надо бросать работу, которая мне тоже очень нравится, у меня получается, и которая приносит деньги и свободу.
Я пишу книгу - звучит мегазамыленно, но гораздо социально-маркированно, чем "я-генеалог". Мою первую книгу прочитало 150 человек, было бы супер, если вторую прочитали хотя бы 500, тогда 1000 для третьей не предел.

Постепенно я начинаю складывать себя образца 2015 года

Зимняя езда

Сегодня осваивал зимнюю езду на велосипеде. Я думал, что зимой на велосипедах не ездят, потому что холодно, но оказалось, что при тихой погоде условно до -10 холод не чувствуется. Зимой не ездят на велосипеде из-за льда. Даже старый такой велосипедун как я сегодня один раз-таки сверзился с велоса (но пьяный и ночью не считается) не опасно, потому что понятно было, что можно упасть и больно, поэтому ехал тихо.
Во вторых еще странная такая вещь, что стала спадать цепь, не знаю, может это какой-то закон физический мне не известный (впрочем, мне не один закон физический не известен, к сожалению), но это факт, цепь спадает. А в остальном ниче - можно ездить. Что радует.