russianmemory.ru Историк-генеалог Семёнов Виталий (ouranopolis) wrote,
russianmemory.ru Историк-генеалог Семёнов Виталий
ouranopolis

2 фотографии

1506444_1072916502725296_1863641675839818733_n
11026091_1072916509391962_3076596769414279558_n
На этих 2-х фотография я с разницей в 2.5 года. 2012 и 2015 год. И с разницей в 15 кг.

Сказать, что это было сложно, это не сказать ничего. Это означало поменять все стороны жизни: было постоянное ощущение того, что ты идешь против движения эскалатора, который идет, к тому же, вниз, т.е. двигаешься не только против своей проблемы, но и против возраста.
Шокировало то, как быстро можно проблему получить и как долго и муторно приходить в форму.
На практике это означало тотальный пересмотр отношения к еде: отказ от сахара, газировок, урезание объема еды жестко вдвое, почти полный отказ от кофе, сознательное увеличение движения в течение недели, когда обязательно надо проходить или пробегать 50 км минимум, а на самом деле 60-70. Гиподинамия зарублена топором, как старуха процентщица.
Понятно стало, что проблема не только в весе, проблема, в том числе, в давлении, в объеме лёгких
Правда, следы этого заметны не только внешне: резкое увеличение работоспособности и тонуса, иммунитета (в эту зиму я не болел ни дня), лучше стало со зрением, я отказался от покупки очков.
Tags: Личное, Физра
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments